Stress
Heute
Stress, Überlastungen,
Dauererschöpfung, diverse
psychische Symptome und
in der Konsequenz
Burnout sind heute, vor
allem im Berufsleben, die
am häufigsten
diagnostizierten
Krankmacher.
Rechtzeitig
Bei chronischem Stress und
latenter Erschöpfung ist
rechtzeitiges Handeln
gefragt.
Als Fachberater für Stress
und Burnout begleite ich
Sie auf Ihrem Weg aus der
Stress-Spirale heraus.
Analyse
Interview / Gespräch
Schauen was ist
Testverfahren (er-)klären
Auswertung & Analyse
In eine neue Richtung
starten
Interventionen & Methoden
klären
Methoden
Persönliches Coaching
Berufliches Coaching
Trainings (u.a.):
Selbstwirksamkeit
Problemlösung
Resilienz / Werte / Ziele
Entspannung / Genuss
Antreiber umformatieren
Beratung & Training
Stresskompetenz- und
Management auch für Gruppen,
Teams & Projekte buchbar
Da ist etwas, was Sie nicht sehen.
Es ist die Quelle Ihrer Kraft & Energie.
Stress ist der neue Bandscheibenvorfall. Stress, latente Erschöpfungssyndrome, ständige Überlastungserscheinungen und Burnout machen heute den größten Anteil aller Erkrankungen im beruflichen Umfeld aus.
Ganz gleich wo Stress und / oder Burnout entstehen, ob verstärkt im Privaten oder im Beruflichen, die Folgen sind dramatisch und lassen keinen Bereich des Lebens verschont.
Schlafmangel, Erschöpfungszustände, Überlastung, lieblose Ernährung, Lustlosigkeit, Suchtprobleme, eingeschränkte Libido, Gereiztheit und sozialer Rückzug gehören zu den häufigsten Symptomen im Verlauf einer „Stress- oder Burnout-Karriere“.
Stress, Burnout und die intensive Beschäftigung mit dem Problemraum entwickeln sich schnell zu einer Spirale in die falsche Richtung, die es beherzt zu unterbrechen gilt.
Im Rahmen der von mir angebotenen Beratung für (gegen) Stress und Burnout gilt es zuerst den Raum vertrauensvoll für das aktuelle Geschehen zu öffnen und zu realisieren, wo die Dinge kompliziert oder unübersichtlich geworden sind.
Aus dem Erkennen und Zulassen der eigenen Situation ergibt sich eine Analyse aller Stressfaktoren und ein individueller Plan für positive erste Schritte und Veränderungen.
Das Gesamtprogramm umfasst Übungen zur
Selbstwahrnehmung und Gelassenheit, klassische
Coachingsitzungen für die Mindset-Arbeit, Trainings (Genusstraining, Selbstwirksamkeitstraining) und praktische Arbeiten wie Walk & Talk, Cycle & Talk oder Cook & Coach.
Nach Lage der Themen kann sich eine Einzelarbeit zu speziellen Anliegen / Herausforderungen ergeben oder ein intensives Trainings- und Erholungsprogramm über mehrere Monate (mit wöchentlichen Sitzungen und Treffen) empfehlenswert sein. Beide Möglichkeiten der Zusammenarbeit sind denkbar und können individuell abgestimmt werden.